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Musculation et mise en forme

 
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Eve84
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 MessagePosté le: 08/11/2016 23:22:57    Sujet du message: Musculation et mise en forme Répondre en citant Back to top

Bonsoir a tous. Il y a une question qui me brule les lèvre. En fait la question s'adress aux mtf qui s'entraîne en salle de gym, qui pratique des sports ou qui se tiennent en forme. Quelle son vos programmes d'entrainement? Avez vous adaptée votre entraînement en conséquence des changement physique et hormonal ? J'aimerais bien avoir vos consel et tactique. Merci a l'avence
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Sur la route du long chemin qui mene a moi! J'ai pas de soleil a t'offrir aujourd'hui, croi pas que le ciel soit toujours aussi triste, aussi gris - Soldat louis
 
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 MessagePosté le: 08/11/2016 23:22:57    Sujet du message: Publicité Back to top

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Alina.L
ouverture du chrysalide

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 MessagePosté le: 11/11/2016 18:52:29    Sujet du message: Musculation et mise en forme Répondre en citant Back to top

Salut Eve! J'aurais envie de te dire que ça dépend beaucoup de ce que tu as comme objectif: perte de poids, maintien d'un poids santé, simple remise en forme ou un peu de musculation.

Il me vient à l'esprit que certaines d'entre nous en avions discuté dans ce post:

http://dunautregenre.xooit.com/t3360-Perte-de-poids.htm

L'intervention d'Élise était superbe sur la deuxième page (MessagePosté le: 23/10/2016 16:50:02, Sujet du message: Perte de poids). Pour celles que le cross-fit peut intéresser. Ce n'est pas mon cas, mais tous les goûts sont clairement dans la nature.
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À plus!

Alina
 
Eve84
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 MessagePosté le: 11/11/2016 19:07:41    Sujet du message: Musculation et mise en forme Répondre en citant Back to top

Merci alina, le poid n'est pas le problème. Mais plutot comment bien s'entraîner pour ne pas prendre trop de masse musculaire et si la prise d'hormones influence. Je vais lire le topic et si je trouve pas reponse je m'informerai au pres d'entraineur, diététicienne, ou fille que je connais qui s'entraine pour leurs programe, sans toutefois me devoiler.
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Eve84
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 MessagePosté le: 11/11/2016 19:22:23    Sujet du message: Musculation et mise en forme Répondre en citant Back to top

Apres avoir lu le topic je croi que je vais simplement continuer ce que je fais deja et m'adapterai en foction des changement propre a mon corp. Mais ce fut tres intéressant come lecture.
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