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Nutritioniste

 
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Annabelle.M
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 MessagePosté le: 06/01/2017 15:42:36    Sujet du message: Nutritioniste Répondre en citant Back to top

Salut gang,

Suite a quelque problemes d'estomac, je vais devoir revoir mon alimentation.

Je me demandais si vous connaissez un ou une nutritioniste qui connaissent la situation de transition.

Merci
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 MessagePosté le: 06/01/2017 15:42:36    Sujet du message: Publicité Back to top

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Mikan
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 MessagePosté le: 09/01/2017 01:01:14    Sujet du message: Nutritioniste Répondre en citant Back to top

Bonsoir Annabelle, peut que je suis dans l'champ mais moi je consulterait mon pharmacien car lui connaît vraiment les médicaments
(Hormones) que tu prend et les effets secondaires et pourra te conseiller
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 MessagePosté le: 09/01/2017 12:12:14    Sujet du message: Nutritioniste Répondre en citant Back to top

J'appuis le point de Mikan. Certains médicaments peuvent causer des problèmes d'estomac et de digestion (constipation/diarrhée). Dans un tel cas, le pharmacien est bien placé pour t'informer en fonction des médicaments que tu prends.

Si tu crois que ton alimentation peut être impliquée dans tes problèmes de digestion, une nutritionniste est bien placée pour te répondre. Comme il ce peut aussi que ce soit un mix entre ton alimentation et les médicaments qui cause ces problèmes, rien ne t'empêche de consulter ton pharmacien ET une nutritionniste.

Je ne connais pas de nutritionniste. JE comprends que tu puisses vouloir en trouver une qui est déjà à l'aise avec le sujet de la transition, mais je crois qu'il ne faut pas non plus hésiter à consulter quelqu'un qui n'est pas "initié" à ce sujet.

Pour avoir consulté une grande quantité de professionnels de la santé, j'ai eu peu de réactions négatives. Si le fais de consulter quelqu'un qui ne s'y connais pas au niveau trans* te stresses vraiment, tu peux avoir quelqu'un (ami.e, proche) qui y va avec toi.
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Hyraelle
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 MessagePosté le: 09/01/2017 12:46:24    Sujet du message: Nutritioniste Répondre en citant Back to top

Conseil concernant l'alimentation : Ajouter des gras sains et riche en omega 3 dans l'alimentation, des produits de la mer comme des poisson gras sont l'idéal.
Néanmoins le poisson est en géneral peché dans des zone contaminée partiellement, donc je conseille de limiter a 2x semaine d'en manger.
Sinon il y as une dizaine d'algues qui sont bourrés de vitamines et mineraux que tu peut ajouter dans ton alimentation.

Sinon il y as l'huile de lin et de chanvre qui sont de bon gras. L'huile de coconut aussi est bonne pour la cuisson d'aliments.

Certains autres gras sont de bon gras, mais je ne recommande pas les gras d'animaux en général.

Pourquoi recommanderais-je des produits de la mer? Parce que l'épigénétique démontre que le cerveau humain s'est développé a partir d'aliments de la mer.
Meme que depuis l'agriculture ( 13'000 ans ) le cerveau humain as perdu 150g en moyenne.

Aliments a éviter : Les glucides en quantité trop importante et les produits du blé, non ce n'est pas du au gluten que je dit pas de blé, juste que cette céréales n'est pas l'idéale pour le corps humain.
Les glucides provenant de fruits ( fructose ) as un indice glycémique beaucoup plus faible ( déclenche moins l'insuline ) que les céréales ou le sucre blanc.

Le cerveau humain, selon cet article : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22436/ consomme des glucides en grande partie, sauf en cas de jeune prolongé.
Cet article explique que le cerveau utilise 120G de glucides et que le corps au complet en consomme 200.
Donc, sauf sous activité physique dépensant du glycogène, il ne faut pas dépasser 200G de glucides journalièrement.

P.S : J'ai appris que c'est les glucides qui m'ont donné ce surpoids et c'est encore a cause des glucides ( car c'est pas cher ) que j'ai une très mauvaise alimentation et que je conserve mon surpoids.
En gros c'est ici des conseils de : Fait ce que je dit, pas ce que je fais :p
 
Annabelle.M
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 MessagePosté le: 10/01/2017 19:27:42    Sujet du message: Nutritioniste Répondre en citant Back to top

Cool merci,


J'ai fait le tour des specialiste pour mon estomac, je prend un medicament presentement pour reduire le taux d'acide . Durer du medicament 2 mois, mais j'aimerais trouver u e solution plus sante.

On a changer mon estrogen de pillulu a "patch" pour aidee , je voie deja une amelioration.
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Mikan
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 MessagePosté le: 10/01/2017 22:24:25    Sujet du message: Nutritioniste Répondre en citant Back to top

Allo il ya quelques temps ma Dre ma référer a une nutritionniste via le CLSC pour un problème de cholestérol, 2 semaine plus tard j'avais. Un rendez vous
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